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Muesli caliente con crujiente de granada, arándano y anacardo

Muesli caliente con crujiente de granada, arándano y anacardo


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rendimiento

Sirve 1 (tamaño de la porción: 1 tazón)

El cereal está perfectamente endulzado con fruta fresca sin azúcares añadidos a la vista. Puede cubrirlo con cualquier fruta y nueces que prefiera o tenga a mano. El muesli seco se puede encontrar en el pasillo con el otro cereal seco.

Ingredientes

  • 1/3 taza de muesli (como Bobs Red Mill)
  • 1/2 taza de leche descremada al 2%
  • 1/4 taza de arándanos frescos
  • 2 cucharadas de arilos de granada
  • 1 1/2 cucharadas de anacardos sin sal, picados

Información nutricional

  • Calorías 314
  • Grasa 12g
  • Grasa saturada 3g
  • Insatfat 7g
  • Proteína 10g
  • Carbohidrato 45g
  • Fibra 4g
  • Azúcares 15g
  • Azúcares añadidos 0g
  • Sodio 70 mg
  • Calcio 15% DV
  • Potasio 8% DV

Como hacerlo

Coloque el muesli en un tazón para servir. Calienta la leche en el microondas en una taza medidora de vidrio a temperatura ALTA durante 1 minuto o hasta que esté caliente. Vierta la leche sobre el muesli. Espolvorea con los arándanos, los arilos de granada y los anacardos.


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