Nuevas recetas

Ensalada de Maíz Dulce y Frijoles Negros

Ensalada de Maíz Dulce y Frijoles Negros


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ensalada de Maíz Dulce y Frijoles Negros

Simple de preparar, colorido y sabroso, este ensalada combina maíz dulce fresco, frijoles negros tiernos, pimientos rojos crujientes y cilantro picante en un simple aderezo de vinagre de arroz.

Ingredientes

  • 2 tazas de granos de maíz frescos o congelados y descongelados
  • 1/2 taza de cebolla morada finamente picada
  • 2 cucharadas de vinagre de arroz sazonado
  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
  • 1 cucharada de jugo de lima
  • 1/4 cucharadita de sal marina
  • 1/2 cucharadita de pimienta negra molida
  • 4 tazas de frijoles negros cocidos sin sal agregada, escurridos y enjuagados
  • 1 pimiento rojo, sin semillas, sin semillas y picado
  • 1/3 taza de hojas de cilantro, finamente picadas

Porciones6

Calorías por ración247

Equivalente de folato (total) 183μg46%


Resumen de la receta

  • ⅓ taza de jugo de lima fresco
  • ½ taza de aceite de oliva
  • 1 diente de ajo picado
  • 1 cucharadita de sal
  • ⅛ cucharadita de pimienta de cayena molida
  • 2 latas (15 onzas) de frijoles negros, enjuagados y escurridos
  • 1 ½ tazas de granos de elote congelados
  • 1 aguacate, pelado, sin hueso y cortado en cubitos
  • 1 pimiento morrón rojo picado
  • 2 tomates picados
  • 6 cebollas verdes, en rodajas finas
  • ½ taza de cilantro fresco picado (opcional)

Coloque el jugo de limón, el aceite de oliva, el ajo, la sal y la pimienta de cayena en un frasco pequeño. Cubra con una tapa y agite hasta que los ingredientes estén bien mezclados.

En una ensaladera, combine los frijoles, el maíz, el aguacate, el pimiento morrón, los tomates, las cebollas verdes y el cilantro. Agite el aderezo de lima y viértalo sobre la ensalada. Revuelva la ensalada para cubrir las verduras y los frijoles con el aderezo y sirva.


Esta ensalada vibrante se puede preparar en unos 20 minutos, pero necesita al menos un par de horas en el refrigerador para que los sabores se mezclen.

2 latas de 15 onzas de frijoles negros, enjuagados y escurridos (ver nota)

3 mazorcas de maíz fresco, sin cocer, granos cortados de la mazorca

1 pimiento verde, sin semillas y cortado en cubitos

1 pimiento morrón rojo, sin semillas y cortado en cubitos

1/4 taza de cebolletas picadas, tanto las partes blancas como las verdes

2 cucharadas de chalotas picadas, de 1 chalota mediana

1/4 cucharadita de pimienta de cayena o chile chipotle en polvo

2 cucharadas de azúcar granulada

1/2 taza de aceite de oliva extra virgen

1 cucharadita de ralladura de lima (asegúrese de rallar las limas antes de exprimirlas)

6 cucharadas de jugo de lima fresco

1/2 taza de cilantro fresco picado, y más para decorar

2 aguacates medianos, sin hueso, pelados y picados

En un tazón grande, combine los frijoles, el maíz, los pimientos morrones, el ajo, las cebolletas, los chalotes, la sal, la pimienta de cayena, el azúcar, el aceite, la ralladura de limón y el jugo, y 1/2 taza de cilantro. Mezclar bien, tapar y enfriar durante unas horas o toda la noche.

Justo antes de servir, agregue el aguacate y mezcle suavemente, teniendo cuidado de no aplastar los trozos de aguacate. Adorne con cilantro picado. Sirve a temperatura ambiente.

Nota: En lugar de frijoles enlatados, los cocineros de Oregon pueden usar los frijoles negros cubanos de Better Bean, que se venden en New Seasons, Whole Foods, Zupan's y algunas cooperativas de alimentos locales. Los frijoles cocidos y refrigerados se sazonan con cebolla, chile poblano, cilantro y orégano, que le dan una capa de profundidad a esta ensalada. Utilice dos cartones de 14 onzas; no es necesario escurrir ni enjuagar.


Resumen de la receta

  • 1 lata (15 onzas) de ejotes, escurridos
  • 1 lata (15 onzas) de frijoles rojos, escurridos
  • 1 lata (14.5 onzas) de frijoles encerados, escurridos
  • 1 lata (15.25 onzas) de granos de maíz, escurridos
  • 1 lata (8 onzas) de guisantes dulces, escurridos
  • 1 taza de apio picado
  • 1 taza de cebolla picada
  • 1 taza de pepino cortado en cubitos
  • 1 taza de pimiento morrón verde picado
  • ¾ taza de vinagre blanco
  • 1 taza de azucar blanca
  • ½ taza de aceite vegetal
  • 1 cucharadita de sal

Mezcle los ejotes, los frijoles, los frijoles, el maíz, los guisantes dulces, el apio, la cebolla, el pepino y el pimiento verde en un tazón.

Mezcle el vinagre, el azúcar, el aceite vegetal y la sal en una cacerola y hierva hasta que el azúcar se disuelva, aproximadamente 5 minutos. Dejar enfriar.

Vierta la mezcla de vinagre sobre la mezcla de frijoles marinar en el refrigerador durante al menos 2 horas o toda la noche. Escurra la ensalada con la marinada adicional antes de servir.


Ensalada de maíz dulce y frijoles negros - Recetas

Receta de ensalada de camote, frijoles negros y maíz

Si sigues mi feed de Instagram, has estado expuesto (como yo) a mucho maíz últimamente. Y no estoy hablando de maíz dulce, aunque también es la temporada para eso, sino de maíz de Iowa de cultivo. La semana pasada tuve la oportunidad de visitar Iowa y aprender más sobre la industria del maíz y ahora estoy aquí para reportar algunos hechos junto con la receta de mi querido amigo Sandy (ligeramente alterada) para ensalada de camote, frijoles negros y maíz. Espero que sirva otra taza de café y se siente y se quede un rato porque tengo mucho que compartir con ustedes sobre el maíz y les prometo que también aprenderán algo.

Ah, y antes de continuar ... aquí & # 8217s un video rápido de consejos sobre cómo me gusta pelar maíz:

Coloque un tazón más pequeño boca abajo en uno más grande. Pele el maíz. Luego, sostenga la mazorca de maíz en posición vertical sobre el tazón más pequeño y córtela verticalmente. Todos tus granos caen en el tazón grande. ¡Walah!

Antes incluso de llegar al hotel o incluso de aterrizar en Iowa, ya tenía algunas experiencias de aprendizaje sobre la industria del maíz. Encontré mi asiento al lado de la ventana en uno de los aviones más pequeños en los que había volado y pasé al lado del caballero mayor que estaba sentado en el asiento de la isla. El hombre estaba vestido con una camisa de franela a cuadros de colores brillantes y cómodos jeans Levi. Empezamos a charlar, sobre todo sobre sus nietos y mi dulce hijo que acababa de dejar en casa. Su piel besada por el sol y sus tiernos ojos azules me hicieron sentir rápidamente a gusto como si estuviera hablando con mi propio abuelo. Después de hablar un rato con la familia, descubrí que era un granjero, un granjero de maíz en Iowa. ¡¿Cuáles son las probabilidades?! Le di muchas vueltas a las preguntas y él las respondió con generosidad. Él dijo: & # 8220 Tienes que ser rico para ser un granjero en estos días. El precio de la tierra es demasiado alto. & # 8221 Y cuando le pregunté sobre el maíz y los transgénicos, dijo: & # 8221 No era como cuando era niño, tuvimos que esterilizar todos nuestros cultivos. Mi papá incluso roció el nogal con DDT. Tengo buenos amigos con cáncer porque su granja usaba muchos pesticidas, así que me siento afortunado. Ahora con los OMG no tenemos que fumigar tanto y consigo más bushels por acre de lo que solía. & # 8221 Le hice más y más preguntas, muchas de las cuales él no sabía la respuesta, como qué alimentos su maíz entra, etc., etc. Terminamos nuestra charla sobre el tema de la familia y nos separamos, dejándome con un comienzo hacia una nueva perspectiva.

Nota al margen: No soy un fanático de los transgénicos, por lo que este viaje fue, a veces, desafiante para mí y también revelador. Debo decir que fue bueno para esta chica de ciudad ver algo además de un documental gastronómico sobre el tema. Conocer a las familias de agricultores reales detrás de la industria altera mi tono sobre el tema.

Luego, en mi camino desde el aeropuerto hasta el hotel, mi conductor de cangrejo, un cantante de coro de gospel con sombrero de copa, me contó sus pensamientos sobre Iowa Corn. Dijo, & # 8220Es alimentar a la gente y eso & # 8217 es lo que importa & # 8221 Eso me gustó, se sintió bien, pero el maíz realmente alimenta a la gente o alimenta a los animales ... Todavía tenía más preguntas.

Al día siguiente nos reunimos con representantes de Iowa Corn y algunos agricultores. Rápidamente supe que Iowa ha producido la mayor cosecha de maíz en los EE. UU. Durante dos décadas, así que creo que es seguro decir que son los expertos en maíz. Pero el tipo de maíz que estaba imaginando en mi cabeza no era el tipo de maíz que están produciendo. Una vez que entramos en una de las grandes granjas de maíz y el granjero nos mostró una mazorca de maíz de su cosecha, inmediatamente supe que algo era diferente. Esto es lo que ellos llaman & # 8216field corn & # 8217. Por lo tanto, & # 8217 no es el maíz dulce que estamos acostumbrados a consumir de la mazorca, congelado o en lata. La industria del maíz de Iowa es en realidad solo un 1% de maíz dulce. El maíz de campo se seca y luego se usa como alimento para animales, etanol (un combustible que usan muchas razas de nascar) y alimentos procesados ​​en forma de almidón de maíz, aceite de maíz, jarabe de maíz, etc. examinar una etiqueta para el maíz ... está en casi todo. IowaCorn.org estima que se encuentra en más de 4.000 productos. Esta mazorca de maíz de campo es del color de una puesta de sol de Iowa y crece perfectamente, todos los granos intactos.

Todos los agricultores con los que hablé llevaron la discusión a una cosa: la familia. Ésta era su razón para cultivar. El tipo de vida que ofrece la agricultura es que las familias se sienten atraídas por un ritmo en el que todos los que viven bajo el techo ayudan y la responsabilidad se aprende a una edad temprana. Los padres buscan algo sólido para transmitir a la próxima generación. Los hijos están asumiendo lo que varias generaciones antes de ellos pusieron en su propia sangre, sudor y lágrimas. Las esposas y las abuelas no se sientan para animar desde el banco, sino que también controlan el equipo, alimentan a los animales y preparan las comidas para el personal de la granja. Y los niños juegan con cosechadoras de juguetes, no con iPads. Es un negocio, los dólares entran y salen. pero es mucho más que eso. Un granjero contó la historia de su padre que regresaba a casa del hospital después de un diagnóstico grave y todo lo que quería hacer era sentarse afuera y ver a su hijo conducir la cosechadora durante horas.

La temporada de cosecha está en pleno apogeo en Iowa. Dicen que es la mejor época del año y la culminación de todo el trabajo duro. Te levantas temprano y te acuestas tarde si eres un granjero en esta época del año. ¡Pero es emocionante!

Lo que vi en Iowa fue la belleza de la vida agrícola estadounidense. ¡¡Es un trabajo duro y & # 8217todos !! El tipo de trabajo que da la bienvenida a una buena comida de Mujer Pionera y el tipo de trabajo duro genera vínculos profundos dentro de las familias y comunidades. Aunque mi mente estaba llena de preguntas sobre OGM, etiquetado orgánico, alimentos procesados ​​y cosas por el estilo, no pude evitar concentrarme en la sincera oferta de que estos agricultores trabajadores estaban comprometidos a proporcionar cultivos prósperos y una vida agrícola centrada en la familia. .

No me estoy refiriendo a los transgénicos aquí porque no siento que tenga la imagen completa de ambos lados de la historia. Debo decir que puede ser abrumador ser un consumidor en estos días (orgánico o no orgánico, transgénico o no transgénico, etc.) y tener que estar al día con toda la información más reciente sobre nuestros sistemas alimentarios es agotador. ¡Necesito una copa de vino solo para escribir esto! Sin embargo, siento que el miedo no es un buen lugar para estar en lo que respecta a nuestra comida & # 8230 ¡debemos informarnos para poder alimentar con confianza a nuestras familias y disfrutar de nuestra comida! Y tuve que recordarme a mí mismo que los agricultores responden a lo que quieren los consumidores, por lo que debemos recordar nuestra parte en todo esto. Los cultivos agrícolas están impulsados ​​por el mercado. Espero que haya aprendido algunas cosas aquí y tal vez esto sea un puntapié inicial para aprender más. ¡Sé que estaba delante de mí! Aquí hay algunos sitios web que brindan información sobre el tema (para ambos lados), así como algunos recursos agrícolas.


Ensalada De Frijoles Negros De Maíz Dulce

  • Autor: Julia // Una cuchara de cedro
  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 4 minutos.
  • Tiempo total: 14 minutos
  • Rendimiento: 7 1 x
  • Categoría: Ensalada, Guarnición

Descripción

La ensalada de frijoles negros de maíz dulce es el acompañamiento perfecto para llevar a su próxima barbacoa, picnic o reunión este verano. El maíz dulce se combina con frijoles negros, verduras frescas y aguacate y se cubre con un aderezo ligero de cilantro. Úselo como ensalada, salsa para papas fritas o como aderezo de pollo a la parrilla o hamburguesas.

Ingredientes

  • 4 mazorcas de maíz dulce , cocido
  • 1 lata de 15.5 oz de frijoles negros, escurridos y enjuagados
  • 1/4 taza de cebolla morada picada
  • 1 pimiento verde, sin semillas, picado
  • 1 aguacate, sin semillas, picado
  • 4 cebollas verdes, las partes verdes picadas
  • 1/2 taza de cilantro fresco picado
  • 1 cucharada de jugo de limón verde fresco
  • 1 cucharadita de comino
  • 1/2 cucharadita de pimiento rojo
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • Sal y pimienta para probar

Instrucciones

  1. Pela las mazorcas de maíz.
  2. Llene una olla grande hasta 3/4 de su capacidad con agua y agregue una pizca de sal. Enciende el fuego a medio alto y hierve el agua. Una vez que el agua esté hirviendo, baje el fuego a medio y agregue las mazorcas de maíz.
  3. Cocine las mazorcas de maíz durante 4 minutos. Escurre el agua y retira las mazorcas de maíz. Pon las mazorcas de maíz en agua fría para detener la cocción y reserva.
  4. En un tazón grande, agregue los frijoles negros, la cebolla morada, el pimiento verde, el aguacate y las cebollas verdes.
  5. Cuando el maíz esté frío, use un cuchillo para cortar los granos de la mazorca. Agrega los granos de elote a la ensalada.
  6. En un frasco pequeño, combine el cilantro fresco, jugo de limón fresco, comino, pimiento rojo, aceite de oliva extra virgen y agite para combinar. Pruebe y agregue sal y pimienta al gusto.
  7. Vierta el aderezo sobre la ensalada de maíz y mezcle para combinar. Ajuste los condimentos al gusto.
  8. Sirve junto con tu plato favorito a la parrilla, con patatas fritas o sobre una hamburguesa.

Notas

Omite el pimiento rojo de Cayena si quieres menos picante. [Br] Si preparas esta ensalada con anticipación, espera para agregar el aguacate hasta que estés listo para servir para evitar que el aguacate se eche a perder.

¿Hiciste esta receta?

Etiqueta a @acedarspoon en Instagram y hashtag #acedarspoon

¡Don & rsquot se pierda una receta! Suscríbase a mi boletín haciendo clic aquí y reciba recetas gratuitas directamente en su cocina. También puedes encontrarme en Facebook, Pinterest, Twitter, Google + e Instagram.

Para obtener más recetas de verano, consulte mi tablero de Pinterest Summer Eats.

Para obtener más información sobre el maíz dulce de Florida, recetas, beneficios para la salud y más, visite su sitio web aquí.

La publicación de Today & rsquos está patrocinada por Florida Sweet Corn e Influence Central. Como siempre, las opiniones son 100% mías. Gracias por apoyar las marcas que hacen posible A Cedar Spoon.

Artículos Relacionados:

24 recetas notables que celebran el maíz dulce de verano & # 8211 Bobbi & # 039s Kozy Kitchen

Viernes 1 de noviembre de 2019

[& # 8230] En línea 23. Tortas de maíz con camarones y tomates | Niña de la cocina roja 24. Ensalada de maíz dulce y frijoles negros | Una cuchara de cedro ¿Busca más resúmenes de recetas increíbles? Marque estos [& # 8230]

Miércoles 27 de mayo de 2015

Esta es una de mis ensaladas favoritas, ¡me encantan todos los colores!

Miércoles 27 de mayo de 2015

Me encanta esta combinación, ¡no puedo esperar hasta que el maíz esté en temporada en Michigan!

Miércoles 27 de mayo de 2015

¡Delicioso! Esta es la ensalada de verano perfecta.

Miércoles 27 de mayo de 2015

¡Gracias! ¡Realmente es una gran adición para el verano!

Miércoles 27 de mayo de 2015

Esta es una de mis ensaladas de verano favoritas. Tan sabroso. Y también me encanta agregar melocotones o mangos.

Miércoles 27 de mayo de 2015

Qué gran idea agregar un poco de sabor dulce a la salsa / ensalada. ¡Me encanta!

Conoce a Julia

Categorías

Archivo

Conectar

Yo & rsquom Julia. Esposa, madre de tres niños en crecimiento, amante de la comida. Aquí encontrará ideas rápidas y sencillas para comidas entre semana, recetas para niños y algunos dulces. ¡Mis raíces son del Mediterráneo y muchas de mis recetas incorporan esos sabores! Leer más & hellip


Ensalada Mexicana De Frijoles Negros Y Maíz

Este es un plato bastante potente que definitivamente impresionará a los amigos y familiares. ¡Es un gran plato para el final de la semana cuando los suministros se están agotando y necesitas buscar en el armario de la tienda algunas latas!

Los frijoles negros son definitivamente uno de los frijoles y legumbres menos utilizados, pero ciertamente subestimados. Funcionan muy bien con los sabores mexicanos profundos como el pimentón y asar de esta manera con las verduras y especias les da mucho sabor. Combinar los frijoles negros con el maíz también proporciona dos fuentes diferentes de proteínas vegetales, lo que significa que está aumentando su consumo de aminoácidos esenciales.

Me encanta tener esta ensalada con rodajas de aguacate, crema agria y un poco de queso rallado, todo envuelto en una tortilla.

Crédito de la foto: Hope Pointing

Ingredientes
  • 1 cebolla morada, cortada en gajos
  • 1 pimiento rojo cortado en trozos grandes
  • 1 lata de frijoles negros, lavados y escurridos
  • 2 mazorcas de maíz o una lata pequeña de maíz dulce, escurrida
  • Ralladura de una lima
  • 2 cucharaditas de pimentón dulce ahumado
  • 2 cucharaditas de orégano seco
  • 1 cucharada de sirope de arce
  • 2 dientes de ajo machacados
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal y pimienta
  • Un puñado de hierbas frescas (cilantro, menta, cebollino)
  • Jugo de una lima

Para acompañar el platillo (opcional): Wrap de tortilla, queso rallado, crema agria y aguacate

Instrucciones

Prepare sus cebollas y pimientos y agréguelos a una bandeja para hornear antiadherente.

En un tazón pequeño mezcle la ralladura de lima, el pimentón, el orégano, el jarabe de arce, el ajo, la sal, la pimienta y el aceite de oliva antes de verter en la bandeja para hornear y mezclar para cubrir todas las verduras.

Mete al horno por 10 minutos.

Mientras tanto, si está usando mazorcas de maíz, hierva una cacerola grande con agua con sal y agregue las mazorcas para cocinar durante unos 5 minutos hasta que estén tiernas. Retirar de la sartén y dejar enfriar un poco antes de cortar los granos, tratando de mantener algunos en racimos.

Después de 10 minutos, agregue los frijoles escurridos a la bandeja, revuelva bien todo y vuelva al horno durante 5-10 minutos más hasta que las verduras estén tiernas y los frijoles comiencen a abrirse.

Retirar del horno y terminar con el elote y una generosa cantidad de hierbas picadas. Sirva con los extras opcionales.


Menús y etiquetas de amplificador

Sé el primero en opinar sobre esta receta

Puede calificar esta receta dándole una puntuación de uno, dos, tres o cuatro tenedores, que se promediará con las calificaciones de otros cocineros & # x27. Si lo desea, también puede compartir sus comentarios específicos, positivos o negativos, así como cualquier sugerencia o sustitución, en el espacio de revisión escrita.

Enlaces épicos

Conde Nast

Aviso Legal

© 2021 Condé Nast. Reservados todos los derechos.

El uso y / o registro en cualquier parte de este sitio constituye la aceptación de nuestro Acuerdo de usuario (actualizado a partir del 1/1/21) y la Política de privacidad y Declaración de cookies (actualizado a partir del 1/1/21).

El material de este sitio no puede ser reproducido, distribuido, transmitido, almacenado en caché o utilizado de otra manera, excepto con el permiso previo por escrito de Condé Nast.


Ensalada de Frijoles Negros y Maíz

¡No hay mucho que sea más fácil que una ensalada de frijoles negros y maíz!

Para empezar, los ingredientes principales son frijoles negros, garbanzos y maíz dulce. Así que sigue adelante y abre 3 latas.

¡Vaya, eso fue agotador! Entonces, es sólo un caso de cortar un poco de cebolla morada y cilantro y rallar algunas zanahorias (el procesador de alimentos hace todo el trabajo duro aquí) ¡y tienes una deliciosa ensalada nutritiva!

¡Es tan bueno que ni siquiera necesitas un vendaje! ¡En realidad! Solo echa un poco de sal y pimienta y listo.

Los sabores se mezclan maravillosamente para crear una comida crujiente, sabrosa, colorida y deliciosa.

Si desea agregarle un poco más de brillo, sírvalo con un chorrito de lima.

Me refiero a que las ensaladas suelen ser rápidas y fáciles, pero esta es incluso rápida.er y easier!

Y luego obtienes las ensaladas más elegantes que requieren un poco más de esfuerzo pero que aún son rápidas y fáciles como mi ensalada de quinua y mi ensalada de pasta vegana.

Solía ​​hacer una ensalada llamada ensalada de 3 frijoles. Ni siquiera recuerdo bien lo que había en él. Fue hace tanto tiempo. Definitivamente recuerdo que había frijoles horneados en salsa de tomate. ¿Y la razón por la que me encantaba hacer esta ensalada? Literalmente tomó tanto tiempo como abrir 3 latas de frijoles y cortar un poco de cebolla.

Y, sinceramente, este es solo un poquito más de trabajo. Pero el sabor es excelente y se ve increíble. ¡Nadie sospechará que solo tomó alrededor de 10 minutos para hacer!

Usé maíz dulce enlatado en esta ensalada, pero también puede usar maíz congelado que se haya descongelado.

Esto hace una buena cantidad de ensalada & # 8211 alrededor de 8 porciones al menos cuando se sirve como guarnición. ¡Es genial llevarlo a una barbacoa (o braai como lo llamamos en Sudáfrica), o envolverlo con un poco de hummus en una tortilla para un almuerzo saludable!

Te encantará esta ensalada de frijoles negros y maíz, es:

  • Vistoso
  • Sabroso
  • Crujiente
  • Nutritivo
  • Fácil
  • Relleno

Mantenga las sobras cubiertas en el refrigerador, donde se mantendrá durante un par de días.

¡Háganos saber qué piensa de esta ensalada de frijoles negros y maíz! Y si lo logras, califica la receta y cuéntanos cómo te funcionó.

Etiquétanos #lovingitvegan en Instagram con tus fotos de comida para que podamos ver lo que estás cocinando.

¡Y regístrese en nuestra lista de correo y recibirá un libro electrónico gratis con 10 recetas increíbles y se mantendrá actualizado con nuestras últimas recetas!


Una delicia colorida durante todo el año

Otro beneficio de esta ensalada es lo fácil que puede encontrar los ingredientes en su mercado durante los meses más fríos, cuando no hay una gran variedad de productos frescos disponibles.

Ensalada de frijoles y maíz dulce y picante e ingredientes n. ° 8211 combinados en un tazón

Entonces, el trato es el siguiente: nutricionalmente hablando, esta ensalada podría ser una ventanilla única para la cena. Pero debido a que tiene componentes dulces y picantes, también sería un gran acompañamiento para una gran variedad de comidas. ¡Tíralo en 20 minutos y listo!

Ensalada de frijoles y maíz dulce y picante


Ver el vídeo: Black Bean u0026 Corn Salsa Recipe - Updated Vid - GardenFork (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Perkins

    Comparto completamente tu opinión. Creo que esta es una gran idea. Estoy de acuerdo contigo.

  2. Boell

    Por favor, dígame, ¿dónde puedo leer sobre esto?

  3. Mazurg

    ¡Ochun se complace en leer esto de usted! Gracias. icemen.ru - ¡Lo mejor! (Aquí, algún artesano spamilka sabe cómo insertar la dirección del sitio deseado, pero escribió la palabra "muy" con un error)

  4. Nigal

    Tienes toda la razón. En esto algo también es excelente la idea, está de acuerdo contigo.

  5. Kendhal

    Todo lo anterior dijo la verdad. Discutamos esta pregunta.

  6. Wilpert

    Gracias por la información, ahora no tolero ese tipo de errores.

  7. Huey

    solo en el tema !!!!))))))))))))))))))))))))))))))))))



Escribe un mensaje