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Estos alimentos literalmente pueden provocarle pesadillas

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Después de una noche de picante comida tailandesa para llevar, es posible que haya experimentado las consecuencias en su inconsciente: tal vez se despierte sobresaltado después de soñar con un accidente aéreo o se acobarde ante el recuerdo de algún monstruo horrible. ¿Deberías culpar al curry?

Si bien la evidencia científica real detrás del efecto de estos alimentos es confusa, ha habido ciencia que lo corrobora: ciertos alimentos podría en realidad causa malos sueños. Pero los alimentos picantes no son los únicos alimentos que tienden a provocar pesadillas en las personas. Un estudio de 2015, publicado en la revista Frontiers in Psychology, encontró asociaciones entre los tipos de sueños y tres grupos principales de alimentos.

Los investigadores encuestaron a 396 estudiantes sobre los tipos y la calidad de sus sueños durante dos semanas. También se pidió a los estudiantes que registraran hábitos y patrones alimentarios. Los hallazgos revelaron que la comida realmente hizo parecen influir en sus sueños. De los participantes del estudio, el 17,8 por ciento expresó su creencia de que la comida afectaba la vida de sus sueños; esta proporción fue significativa, desde el punto de vista de los investigadores.

El helado, por ejemplo, no logró producir sueños tan dulces como cada cucharada. Los productos lácteos, incluida la leche, el queso y el helado, provocaron sueños inquietantes y extraños para el 44 y el 39 por ciento, respectivamente, de quienes creían que la comida tenía un efecto.

Los alimentos picantes fueron los siguientes en la lista, con sueños perturbadores en el 19 por ciento de los informes. Los alimentos dulces tendían a provocar sueños más extraños que cualquier otra cosa, no necesariamente aterradores o aterradores.

Por supuesto, toda esta evidencia es anecdótica. Es posible que no haya ningún efecto químico que haga que los participantes sueñen con estas pesadillas. Como Emmanuel Mignot, director del Centro de Ciencias y Medicina del Sueño de la Universidad de Stanford, explicó al Wall Street Journal, estas correlaciones podrían deberse a otros factores.

Cuando consume un alimento picante, por ejemplo, como un chile picante o una cucharada de wasabi, la temperatura interna de su cuerpo aumenta. Dado que su temperatura ideal para conciliar el sueño es mucho más baja de lo que podría pensar, esta ola de calor interno lo mantiene despierto por la noche. Es posible que su sueño no sea tan profundo, lo que hace que sus sueños sean inherentemente más memorables. Por lo que sabes, podrías estar soñando regularmente con ese fantasma monstruoso de la película de terror que viste el mes pasado; fue solo el efecto de la comida picante lo que trajo la pesadilla a la superficie.

Alternativamente, explicó Mignot, ciertas proteínas pueden empujarlo más hacia el sueño REM, lo que resulta en sueños que son más vívidos y complejos. Sin embargo, estos aminoácidos no están asociados con ciertos tipos de sueños; solo intensifican su memoria.

Sin embargo, en general, cuanto menor sea la calidad de su sueño, más probabilidades tendrá de recordar los dramas de sus sueños inconscientes. Si quieres recordar tus sueños, debes estar dispuesto a sacrificar tu sueño profundo. Pero definitivamente hay alimentos que pueden ayudarte en tu búsqueda para dormir peor, si crees que vale la pena.


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Comentarios:

  1. Sahir

    ¡Qué buena suerte!

  2. Celsus

    Le ruego a su perdón que intervenga, también quiero expresar la opinión.

  3. Felding

    Lo sabré, muchas gracias por la explicación.

  4. Lochlain

    Cumple, mucha información útil



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