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No sé ustedes, pero AMO los batidos de chocolate. Afortunadamente, también me encanta hacer ejercicio. Incluso con un estilo de vida activo, no verá los resultados que desea a menos que coma bien. Por supuesto, las golosinas son buenas de vez en cuando, pero si me lo permitiera, comería helado todos los días. Para resolver este problema, ¡tengo un batido de proteínas de chocolate fácil y saludable! ¿La mejor parte? ¡Realmente sabe bien!
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos.
Tiempo Total: 5 minutos
Porciones: 1
Ingredientes:
5-7 cubitos de hielo
1 plátano
1 cucharada de proteína de chocolate en polvo a elección (yo usé TwinLab)
1 taza de leche de almendras (o cualquier tipo de leche que prefieras)
Direcciones:
1. Agregue cubitos de hielo a la licuadora. Me gusta tenerlos como el ingrediente más cercano a la cuchilla para asegurarme de que se trituran completamente.
Foto de Allison Allison Wojtowecz
2. Romper el plátano en trozos y agregarlo a la licuadora. Esto hará que su batido sea naturalmente más dulce, pero a veces también agrego un paquete de stevia (reemplazo natural del azúcar) si quiero golpear ese goloso con más fuerza.
Foto de Allison Wojtowecz
Consejo: corte un plátano y congélelo durante unas horas y no tendrá que agregar hielo. Simplemente agregue los trozos de plátano congelados y estará listo.
3. Agregue la proteína de chocolate en polvo a la licuadora.
Foto de Allison Wojtowecz
4. Vierta leche encima de todos los componentes. Guardar este ingrediente para el final también ayuda a pesar todo más cerca de la hoja.
Foto de Allison Wojtowecz
Yum ... ¿alguien quiere probar?
5. Mezclarlo ...
Foto de Allison Wojtowecz
6. ¡Disfruta!
Foto de Allison Wojtowecz
Consejo: espolvoree semillas de lino molidas (como se muestra en la imagen de arriba) y mézclelas para obtener un impulso adicional de textura y ácidos grasos omega-3.
Vea la publicación original, Batido de chocolate saludable, en Spoon University.
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6 recetas deliciosas y saludables de batidos de chocolate
Tenga en cuenta que puedo ganar una pequeña comisión por las compras realizadas a través de los enlaces de productos en este artículo sin costo adicional para usted. Como asociado de Amazon, gano con las compras que califican.
Última actualización: 7 de noviembre de 2020
Chocolate en batidos, ¿de verdad? ¡Sí! Y estos batidos aún pueden considerarse saludables y nutritivos, a pesar de que el chocolate es uno de los ingredientes.
No sé ustedes, pero me encanta el chocolate. Chocolate negro, eso es. Y el chocolate negro en realidad tiene algunos beneficios sorprendentes para la salud, siempre que lo consumas con moderación, por supuesto.
Pero el chocolate, o el cacao en polvo, en batidos es una historia completamente diferente. Nunca se me hubiera ocurrido agregar chocolate a mis batidos, hasta que mi vecino sugirió probarlo.
Y me enganché al instante. El truco consiste en encontrar ese equilibrio perfecto. Demasiado chocolate y arruinará los sabores en general, muy poco y no podrá ni siquiera probarlo.
6 recetas deliciosas y saludables de batidos de chocolate
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Última actualización: 7 de noviembre de 2020
Chocolate en batidos, ¿de verdad? ¡Sí! Y estos batidos aún pueden considerarse saludables y nutritivos, a pesar de que el chocolate es uno de los ingredientes.
No sé ustedes, pero me encanta el chocolate. Chocolate negro, eso es. Y el chocolate negro en realidad tiene algunos beneficios sorprendentes para la salud, siempre que lo consumas con moderación, por supuesto.
Pero el chocolate, o el cacao en polvo, en batidos es una historia completamente diferente. Nunca se me hubiera ocurrido agregar chocolate a mis batidos, hasta que mi vecino sugirió probarlo.
Y me enganché al instante. El truco consiste en encontrar ese equilibrio perfecto. Demasiado chocolate y arruinará los sabores en general, muy poco y no podrá ni siquiera probarlo.
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Última actualización: 7 de noviembre de 2020
Chocolate en batidos, ¿de verdad? ¡Sí! Y estos batidos todavía pueden considerarse saludables y nutritivos, a pesar de que el chocolate es uno de los ingredientes.
No sé ustedes, pero me encanta el chocolate. Chocolate negro, eso es. Y el chocolate negro en realidad tiene algunos beneficios sorprendentes para la salud, siempre que lo consumas con moderación, por supuesto.
Pero el chocolate, o el cacao en polvo, en batidos es una historia completamente diferente. Nunca se me hubiera ocurrido agregar chocolate a mis batidos, hasta que mi vecino sugirió probarlo.
Y me enganché al instante. El truco consiste en encontrar ese equilibrio perfecto. Demasiado chocolate y arruinará los sabores en general, muy poco y no podrá ni siquiera probarlo.
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Última actualización: 7 de noviembre de 2020
Chocolate en batidos, ¿de verdad? ¡Sí! Y estos batidos aún pueden considerarse saludables y nutritivos, a pesar de que el chocolate es uno de los ingredientes.
No sé ustedes, pero me encanta el chocolate. Chocolate negro, eso es. Y el chocolate negro en realidad tiene algunos beneficios sorprendentes para la salud, siempre que lo consumas con moderación, por supuesto.
Pero el chocolate, o el cacao en polvo, en batidos es una historia completamente diferente. Nunca se me hubiera ocurrido agregar chocolate a mis batidos, hasta que mi vecino sugirió probarlo.
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Chocolate en batidos, ¿de verdad? ¡Sí! Y estos batidos todavía pueden considerarse saludables y nutritivos, a pesar de que el chocolate es uno de los ingredientes.
No sé ustedes, pero me encanta el chocolate. Chocolate negro, eso es. Y el chocolate negro en realidad tiene algunos beneficios sorprendentes para la salud, siempre que lo consumas con moderación, por supuesto.
Pero el chocolate, o el cacao en polvo, en batidos es una historia completamente diferente. Nunca se me hubiera ocurrido agregar chocolate a mis batidos, hasta que mi vecino sugirió probarlo.
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No sé ustedes, pero me encanta el chocolate. Chocolate negro, eso es. Y el chocolate negro en realidad tiene algunos beneficios sorprendentes para la salud, siempre que lo consumas con moderación, por supuesto.
Pero el chocolate, o el cacao en polvo, en batidos es una historia completamente diferente. Nunca se me hubiera ocurrido agregar chocolate a mis batidos, hasta que mi vecino sugirió probarlo.
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No sé ustedes, pero me encanta el chocolate. Chocolate negro, eso es. Y el chocolate negro en realidad tiene algunos beneficios sorprendentes para la salud, siempre que lo consumas con moderación, por supuesto.
Pero el chocolate, o el cacao en polvo, en batidos es una historia completamente diferente. Nunca se me hubiera ocurrido agregar chocolate a mis batidos, hasta que mi vecino sugirió probarlo.
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No sé ustedes, pero me encanta el chocolate. Chocolate negro, eso es. Y el chocolate negro en realidad tiene algunos beneficios sorprendentes para la salud, siempre que lo consumas con moderación, por supuesto.
Pero el chocolate, o el cacao en polvo, en batidos es una historia completamente diferente. Nunca se me hubiera ocurrido agregar chocolate a mis batidos, hasta que mi vecino sugirió probarlo.
Y me enganché al instante. El truco consiste en encontrar ese equilibrio perfecto. Demasiado chocolate y arruinará los sabores en general, muy poco y no podrá ni siquiera probarlo.
¡Por encima de mi comprensión!
Bien hecho, qué palabras ..., una excelente idea
Wacker, por cierto, esta magnífica frase solo se está utilizando
es la valiosa respuesta
Encuentro que no tienes razón. Discutiremos. Escribe en PM.
Tu adivinaste...